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Cálculo de Calorias para mulheres:

Esta calculadora estima sua ingestão calórica diária. Isto que dizer que o valor não é exato e deverá ser ajustado com base em suas necessidades individuais. Você poderá experimentar adicionar ou remover 200 calorias do valor obtido acima e ainda estara dentro de suas prováveis necessidades diárias de calorias. . Obviamente se você desejar perder peso você precisa remover 200 calorias por dia de sua relação dieta exercício. Inversamente, se você pretende aumentar sua musculatura, você deverá adicionar 200 calorias ao valor acima.
Não sabe se precisa perder ou ganhar peso? Clique aqui para calcular o seu IMC


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A sua ingestão calórica diária deverá ser de Calorias

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