Dieta Web no Sites da Capital - Sua dieta nas pontas dos seus dedos




Como Funciona?

O Dieta Web é um sistema gratuito fundamental de para quem quer perder aqueles quilinhos indesejáveis. Aqui você se cadastra e controla dia a dia o seu regime . É completamente gratuito, simples e fácil. Veja como funciona:

1. Faça seu cadastro em Crie sua Conta Gratis
2. Insira seus dados: sexo, peso , altura , idade , nível de atividade

3. O Dieta Web calcula seu IMC e informa quantas calorias máximas você deve consumir diariamente para que possa emagrecer na média de 1 kg por semana.

4. Depois disso é só fazer seu diário alimentar on line. Se puder, após cada refeição , entre on line e anote no programa o que comeu. O Dieta Web vai calcular automaticamente para você as calorias ingeridas na refeição e a quantidade de calorias que você ainda tem disponível para consumir ate o final do dia. Toda vez que tiver dúvidas basta consultar sua agenda on line. Se não puder entrar no site mais que uma vez ao dia , faça uma lista manual de todos os alimentos que comeu ao longo do dia e coloque no programa do site os dado , de uma so vez ao dia .

5. Com o controle diário item por item , você poderá estar consciente de quantas calorias você comeu diariamente.Assim, irá verificar onde está falhando ( ou acertando ) em sua dieta.

6. Você pode utilizar por quanto tempo quiser, sem cobrança de qualquer taxa ou mensalidade.

7. Utilize também as outras dicas do site , como os cardápios exclusivos , as dicas de beleza, as calculadoras de calorias e de atividade.

8. E para dar aquela força se cadastre no fórum e converse com outras pessoas, que , como você querem perder peso.Troque experiências, histórias e muito mais!

9. Lembre-se: Todos os serviços do site são gratuitos ! Aproveite ! Estamos aqui para ajudar !

10. Os botões para controle são os seguintes:

Mudar dados principais: Aqui você atualiza seus dados pessoais, alterando seu peso, nivel de atividade entre outros . LEMBRE-SE DE ALTERAR SEUS DADOS SEMPRE QUE SEU PESO DIMINUIR EM 5 KG PARA PODER CONTINUAR EMAGRECENDO

Controle de Calorias Consumidas: Aqui você tem todo o controle da sua dieta : o seu IMC ,a quantidade de calorias que pode consumir diariamente para emagrecer, a quantidade de calorias que já foram consumidas e quanto você ainda pode comer.

Anotar Alimentos Consumidos: Aqui é sua agenda on line : você deve anotar todos os alimentos consumidos durante o dia e o Dieta Web calcula automaticamente a quantidade de calorias ingeridas. Sempre que comer algo, anote aqui!